Exercice pilate pour maigrir

Le Zumba vient à peine de sortir en Amérique du Sud que j’en parle aux journalistes parisiennes, le Piloxing® aussi…Non, non, le Pilates, le vrai, à l’ancienne, tel qu’il a été inventé par Joseph Pilates à la fin du 19ème siècle, sur un Cadillac, ou un Reformer®.Pour celles et ceux qui doivent un peu plus se battre contre la Nature, je vous assure que ce dont je vais vous parler MARCHE.Retrouvez les postures clés et les mouvements efficaces d’une séance de pilates au top ! Présentation : Lucile Woodward Images : Fabien Deljehier – Florence Lemaire Montage : Thien Tan Nguyen Musique : Ben Othman Remerciements : La Villa Thalgo - Adidas Réaliser sa séance de fitness à la maison avec des conseils pratiques et ciblés d’une coach, c’est désormais possible grâce au programme Fitness master class mis au point par Lucile Woodward, journaliste et coach sportive.En réfléchissant bien, je réalise que ce qui a changé depuis 4 mois, c’est l’ajout de 2 séances de Pilates sur Reformer® par semaine.Si vous êtes méditerranéenne, ou bien si vous avez des cuisses larges avec peut-être, quelle horreur, une culotte de cheval, Le Boot Camp a trouvé une activité qui fait des miracles !Né en 1883 en Allemagne, Joseph Pilates a souffert d’une malformation du thorax.Chaque émission est une séance de fitness complète avec échauffement, exercices ciblés, étirements et retour au calme.Fort de son expérience, il installe alors au-dessus des lits d’un hôpital des ressorts pour permettre aux malades de se rééduquer en restant allongés.Je suis satisfaite de ma silhouette mais je sais que je pourrais faire bien mieux !Que je ne rate jamais sauf si je pars en voyage et même là j’emmène avec moi un Magic Circle® Ha, le Pilates !

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